na czym w

Jeśli chodzi o białko w rozsądnej cenie zastanów się nad SFD WPC Protein V3, mam obecnie wanilie i jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do przedtreningówki,napisz coś więcej na czym najbardziej Ci zależy... pompa? pobudzenie? zwiększona wytrzymałość? z kreatyną czy bez? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-24 20:25:43

Jedyna rzecz jaka musisz wykonać aby sobie pomoc, to wykazać się inicjatywa i zrozumiec na czym polega plan treningowy. Bez tego dalej nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/W%C5%82asny_program_treningowy-t31925.html [...]

Jeżeli chodzi o to na czym ma się opierać moje MMA to wolę zdecydowanie uderzane. Moim wzorem jest typ zawodnika o mocnej, eksplozywnej, kreatywnej stójce i dobrym zapleczu zapaśniczym bo wiadomo jaką rolę odgrywają zapasy w dzisiejszym MMA gdzie aby się liczyć trzeba mieć przynajmniej świetną obronę zapaśniczą jeżeli chcemy unikać kulania. Stójka [...]

Razem z bf stracisz mięśnie przy zbyt niskim bilansie . Czysto teoretycznie w ciągu miesiąca możesz schudnąć ~3,7kg tłuszczu. (to bardziej ciekawostka, niż coś na czym można bazować przy redukcji %-) ).

Dopiero jak zredukujesz to będzie wiadomo na czym stoisz, teraz masz wszystko przykryte tłuszczem. Klata wygląda jakbyś miał ginekomastię, z hormonami chyba nie jest najlepiej u Ciebie, ale to trzeba by sprawdzić badaniami. W każdym bądź razie zacząłbym od redukcji, zdecydowanie. Masując teraz tylko bardziej się zalejesz. Przy takim wzroście i [...]

ja chciałbym w końcu dorwać coś na czym mogę przeczytać pdf, bo ni cholery męczę się z książką od roku bo nie chce mi się czytać na telefonie :(

[...] npp to cykl 10 tygodniowy wychodzi bijesz to równo a propa o dwa tyg więcej od npp tak aby nandrolonem nie kończyć cyklu,dobre pct i nie ma bloku.Przed cyklem badania pod koniec i po pct i wiesz na czym stoisz.Pct w zaleznosci do której opcji i oczywiscie do długości cyklu.Ja podałem propozycję.Możesz polecieć tez na samym teście bez problemowo.

Dziewczyny miłego dnia. Muszę obczaić w moim atlasie na czym dziś powinnam się skupić i idę na trening.;-)

[...] poj**ane i wtedy odpowiedź by się znalazła? Zastanawiam się czy brać ten Clomid, może wezmę prze 10 dni i koniec PCT. Zrobię badania za 2 tyg. hormonów i będę wiedział na czym stoję. Cykl był lekki więc nie miało mnie co zablokować. W czasie cyklu libido ch**owe, ale tuz po zaczyna być lepiej. Zmieniony przez - wicio76 w dniu 2014-09-27 [...]

[...] z węglami w posiłkach . Tylko biało-tłuszcze (pod wieczór) ,białko- węgle. Posiłków daj z 5 żeby rokręcic metabolzim . Cukry proste po treningu i/ lub rano . Jak jest u Cb z aerobami, te ćwiczenia , które wykonujesz na czym polegają ? Aha dopisałaś , pojęcia nie ma co to jest za trenig :D Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2014-09-27 22:07:51

[...] cyklem badania jak i po nim aby wiedziec co sie dzieje i czy organizm wrocil do normy skad wiesz jaki masz teraz poziom testa.estro bez badań ?to jest poważne forum i tutaj na pałe sie nie doradza.jednych metka zblokuje i to bardzo mocno innych nie.zrob badania wydasz 60 zloty a bedziesz wiedzial na czym stoisz bo nikt nie jest tutaj wróżbita

[...] równo z clomem nolva 4 tygodnie po 20 mg w 5 tygodniu 10 mg takie pct powinno załatwić sprawę,lecz najlepiej było by się wspierać oczywiście badaniami bedziesz wiedział na czym stoisz.Zrób kolejne badania dzień przed ostatnim hcg i wrzuć zobaczymy czy juz czas na sermy,dodanie provi też mozna rozważyć do sermów i lecieć je poza jeszcze ze 2-3 [...]

Wrzuć zdjęcie klatki, zobaczymy na czym stoisz. Co do treningu i ćwiczeń, czujesz w ogóle, że klatka pracuje odpowiednio od pierwszej serii ? Jest pompa ? Masz jakiekolwiek zakwasy po treningu na klatce ?

No to wiesz na czym stoisz. Jak zadowolony to elegancko. Ja w przyszlym roku tez polece w niemca, chwilami mnie wkorwia francuz ale co zr9bic, taka sytuacja

Ale na czym? Niech zgadnę: na wl? %-) Chcesz dołożyć 40 kg do maksa- to nie jest do zrobienia w paręnaście tygodni. Dlaczego nie weźmiesz normalnej progresji siłowej, to jest nie chcesz zwiększać ciężaru, tylko powtórzenia?

[...] tę dziewczynę do której ja miałem startować i wczoraj widzę jak bajeruje jedną i mówię sobie uj, teraz ja mu sprzątnę sprzed nosa podbijam do niej i fajnie idzie bajera, tańczymy śmiejemy się itd. potem z nim gadam i mu mówię właśnie parę takich głębszych rzeczy od siebie ale z podtekstem że tym razem to ja go ubiegnę i po chwili dochodzi do nas [...]

dream widzę nie tylko ja jaram się jak Rzym za Nerona %-) a w ogóle to będziesz miał na czym grać w W3?

[...] widać wiedza zerowa i chyba jeszcze nie czas na suple w Twoim przypadku. Co do kreatyny to 200g będzie mało, nie starczy na normalny cykl kreatynowy. Można mieszać różne formy kreatyny Vitalmax kreatyna - ok. Co do białka... zapoznaj się najpierw czym jest odżywka białkowa i do czego służy :-) Nie ma czegoś takiego jak najlepsze dawkowanie białka

Na sterydach nadal realizujesz swoje maksimum genetyczne i nie będziesz mieć więcej, niż max... Nie wiem na czym polega problem- nie masz nieskończonej liczby ćwiczeń z ciężarem. Russian twisty, skłony boczne, allahy czy ławka rzymska z talerzami za plecami do kilka ćwiczeń- co Ci szkodzi spróbować? No chyba, że ćwiczysz w domu i masz rozkminę [...]

kurde miałem isc na siłownie w szkole, nabrałem żarcia i... nie pójdziemy bo są zawody w kosza i facetka jest tam potrzebna, po czym za 10min wychodzi i przez 2h stoi i nic nie robi -.- Treraz dopiero sobie jem -.-